Tener pareja implica la constante búsqueda del refugio siempre deseado

Paradójicamente, solemos tener la tendencia a buscar a alguien que “nos complemente” y que se parezca a aquello que en la infancia se ancló como el significado del “amor”. Pero… ¿y si el deseo del verdadero amor dista y mucho de aquellos recuerdos? Tu corazón se ancla a lo vivido y a repetir para sanar y tu mente quiere creer que hay otra forma de amar pero, sobretodo, de ser amado.

Esto quiere decir que todos llegamos a formar una pareja como cuando nos presentamos a un examen de matemáticas habiendo estudiado solo ciencias ambientales. Probamos y probamos pero sentimos que no A-probamos dicho examen.

Por esta razón es esencial ver qué traemos ambas partes de la pareja desde el origen para trabajar con las repeticiones que no mejoran la convivencia en pareja, y se incluyen entre otras:

• Creencias
• Emociones expresadas o silenciadas
• Comunicación verbal y no verbal
• Miedos anclados debido a las experiencias pasadas

Puede parecer mucho que trabajar pero, en realidad, todo es cuestión de entender y practicar.

SITUACIONES DE PAREJA QUE SE SUELEN TRABAJAR EN CONSULTA:

• Falta de comunicación en la pareja.
• Aislamiento o falta de conexión y/o confianza.
• Infidelidad o traición.
• Separaciones y divorcios.
• Búsqueda de diferentes objetivos en la pareja.
• Desequilibrio comunicacional autoridad-sumisión.
• Celos y resentimiento.
• Problemas emocionales que afectan a la relación de pareja (ira, tristeza, ansiedad, etc.).
• Conflictos, discusiones y tensión constante.
• Falta de responsabilidad en la pareja o en el hogar con las tareas cotidianas, etc..
• Adicciones que afectan a nivel de pareja.
• Ausencia de compatibilidad o búsqueda de diferentes objetivos relacionales.
• Falta de tiempo de calidad.
• Empeoramiento de la relación debido a causas o personas ajenas a la pareja.
• Dificultades en la adaptación a los cambios.
• Falta de entendimiento o de escucha y empatía.

Cómo trabajamos con los problemas de pareja:

1.- Se comienza por la escucha profunda y plena de ambas partes para que cada una se ponga en el lugar de la otra y viceversa para entender la diferentes perspectiva o punto de vista.

2.- Definimos un objetivo concreto por parte de cada parte de la pareja y un objetivo común para ambos. Buscaremos la solución necesaria sin olvidar la importancia  de las necesidades de sendas partes.

3.- Crearemos un Plan de Acción para conseguirlo en el menor tiempo posible, teniendo en cuenta la necesidad personal y carácter de cada uno.

Para poder solucionar un problema de pareja hay que mirar más allá de lo superficial

Cada persona tiene un nivel de autoestima, un carácter y una personalidad concretos. A esto le sumamos el tipo de relación construida entre las partes, si está equilibrada o una de las partes es más autoritaria y la otra más sumisa.

Además, es necesario revisar las pequeñas y grandes interacciones diarias así como la metacomunicación utilizada en ellas (no te preocupes si no entiendes aún de qué hablo con metacomunicación, lo descubriremos en la práctica en sesión para facilitar la integración del conocimiento.

De momento, te contaré que más allá de haber un emisor, un mensaje y un receptor existe aquello que queremos expresar para lograr algo o defendernos debido al miedo al rechazo, al abandono, o a no lograr lo que deseamos. Estamos hablando de necesidades de todo ser humano calibradas a lo largo de las experiencias que, muy a nuestro pesar, a veces funcionan y otras destrozan aquello que más amamos y necesitamos. Porque no toda comunicación es igual independientemente de las palabras o frases que se utilicen.

Construir una buena, sana y fuerte relación de pareja se puede comparar con construir un edificio. Si nadie nos enseña cuáles son los pasos, en qué órden, qué tipo de materiales se utilizan y cómo funcionan entre sí así como las acciones a realizar, difícil nos sera crear algo que no se derrumbe ante las condiciones externas (o incluso internas). Por eso para mí es tan importante mostrar cómo funciona tanto la comunicación como la metacomunicación, además de la empatía y el entendimiento profundo del resto de miembros y por parte de todos.